Послеотпускной синдром
Сентябрь 19, 2011
Наверное, многие ощущали после отдыха послеотпускной синдром, когда работа не клеится и трудно заставить себя каждый день ходить на работу. Но если кому-то легко справиться с этой проблемой, то у других дело обстоит на много серьезнее. Как показывают медицинские исследования, послеотпускным синдромом страдает каждый третий россиянин.
Вот несколько советов по преодолению лени, которые смогут помочь даже в самом тяжелом случае:
1. Отдых после отдыха
Постарайтесь возвратиться из мест отдыха хотя бы за два дня до окончания отпуска. За эти дни вы сможете отдохнуть после поездки, выспаться, адаптироваться к окружающей обстановке и легче смиритесь с мыслью, что скоро нужно выходить на работу.
2. Перед отпуском подготовьтесь к выходу на работу
Попробуйте перед отпуском начать разработку несколько проектов, чтобы по возвращению какая-то часть дела уже была выполнена, ведь продолжать всегда легче, чем начинать проект с самого начала.
3. Начинайте работу не торопясь
Не всегда приятно после отдыха – доводить до ума кучу горящих дел. Не нужно бросаться сразу в рабочий «котел»! Лучше входить в процесс дел постепенно. Делайте больше перерывов, общайтесь с сотрудниками на нерабочие темы.
4. Не включайте в кофе-паузы кофе
Некоторое время попробуйте употреблять вместо кофе шоколад. Кофе истощает нервную систему, а шоколад – улучшает настроение и насыщает организм энергией.
5. Несколько минут для смеха
Рабочее время можно разбавить пару минутами посещением развлекательных сайтов. Несколько минут здорового смеха помогут посмотреть на мир оптимистичнее и радостнее.